Dieta s čerstvým ovocem
Dieta s čerstvým ovocem
Pro tuto dietu je potřeba směs :
400 g jablek
700 g hrušek
400 g banánů
Celkem se jedná o cca 700 kalorií (2900 joulů). Toto množství se rozdělí na 3-5 jídel.
Tato dieta prakticky neobsahuje tuky ani bílkoviny, z čehož vyplývá, že nezatěžuje látkovou výměnu. Pokud se dobře snáší ovoce, může se tato dieta držet jednou týdně. Zvlášť vhodná je při zvýšené hladině kyseliny močové a při zvýšené hladině tuku v krvi.
Banán působí blahodárně na tlusté střevo a zachycuje agresivní složky obsažené v jablkách a hruškách.
Dietu je možné dále obohatit o ořechy. Postačí 6 vlašských ořechů denně. Je v nich obsaženo dostatečné množství nenasycených mastných kyselin, vitaminu B1 a B6, vitaminu E a látek, které v čerstvém ovoci chybí. Zároveň toto množství nenarušuje pročišťovací účinek.