Obrzek vrch
 

Dieta s čerstvým ovocem

Úvod >> Hubnutí >> Dieta s čerstvým ovocem



Dieta s čerstvým ovocem

Pro tuto dietu je potřeba směs :

400 g jablek

700 g hrušek

400 g banánů

Celkem se jedná o cca 700 kalorií (2900 joulů). Toto množství se rozdělí na 3-5 jídel.

Tato dieta prakticky neobsahuje tuky ani bílkoviny, z čehož vyplývá, že nezatěžuje látkovou výměnu. Pokud se dobře snáší ovoce, může se tato dieta držet jednou týdně. Zvlášť vhodná je při zvýšené hladině kyseliny močové a při zvýšené hladině tuku v krvi.

Banán působí blahodárně na tlusté střevo a zachycuje agresivní složky obsažené v jablkách a hruškách.

Dietu je možné dále obohatit o ořechy. Postačí 6 vlašských ořechů denně. Je v nich obsaženo dostatečné množství nenasycených mastných kyselin, vitaminu B1 a B6, vitaminu E a látek, které v čerstvém ovoci chybí. Zároveň toto množství nenarušuje pročišťovací účinek.